メンタルヘルスの講義

ストレスとの向き合い方ということで会社で
講義を受けた。
別にうちの会社で心を病む人が多いからではない

内容をざっと要約すると、

・ストレスを感じるかは心の持ち様。

・ストレスの原因から逃げるのではなく、向かって
 いくことで脳内ホルモンをコントロールする。

・人と関わることで体内のオキシトシンを増やす。
 (特に好きな人)←いねーよ。

・孤立しない為のポジティブな思考をする方法。

てな感じだったんですが、なんでそこまで人と
関わりたがるのか全然理解できん。

むしろ人と関わる方がストレスにならんか?

とりあえず私は昔から他人に触られたり触ったりする
(犯罪ではない)のが大嫌い。なんか気持ち悪い。

自分のストレスをコントロールする前に、物理的な
ストレス原因物質をなんとかしてくれいと言いたい。
(人を増やすとか、人を入れるとか、人を雇うとか)

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